Jeweils zu Beginn der Entspannungszeit hören Sie einige technische Hinweise vor der eigentlichen Anwendung.
Es folgt eine kurze Beschreibung einer vertrauten und bekannten Situation, in die sich jeder mit etwas Phantasie sofort hineinversetzen kann.
Dadurch rückt die aktuelle Tagessituation immer weiter in den Hintergrund und die Konzentration auf ein anderes Thema wird möglich.
Nach wenigen Minuten Text und Musik folgt ein weicher Übergang:
Das Musikthema wird beibehalten, der Sprecher beendet seine Einstiegsgeschichte und der Hörer wird seiner ganz persönlich ausgestalteten Phantasiewelt, in der er seinen Gedanken und Vorstellungen nachgehen kann, überlassen.
Durch die gleichmäßig fortgeführte Klanguntermalung kommt es zu keinem Bruch der Entspannung.