Vorwort
Typische Merkmale unserer Zeit sind hohe berufliche und persönliche Anforderungen, ein schnelles Lebenstempo, anhaltende Reizüberflutung, großer Lärm, große Anforderungen an die Umstellungsfähigkeit und Flexibilität in Beruf und Freizeit, ein immer höheres Lerntempo und das Begreifen und Umsetzen ganz unterschiedlicher, komplexer Zusammenhänge.
Die Folgen dieser Entwicklung sind z. B.:
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Zu wenig Zeit für eigene Interessen, Familie, Freizeitgestaltung, Erholung und vor allen Dingen zur Entspannung |
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chronischer Schlafmangel |
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Konzentrations- und Gedächtnisstörungen |
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Unausgeglichenheit, Unruhe, Nervosität |
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Gefühle von Überforderung und Hilflosigkeit |
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Zunehmend Gefühle von Überforderung und Hilflosigkeit |
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Psychosomatische Störungen wie Magen-Darmprobleme, Bluthochdruck, Schwindel und Ängste |
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In Einzelfällen entwickeln sich auch schwerwiegende Erkrankungen |
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