Ein besserer und vor allen Dingen gesünderer Umgang mit Stressbelastungen lässt sich auf verschiedene Arten und mit unterschiedlichen Mitteln erreichen. Das Angebot von Büchern, Videos, Hörkassetten und CD´s zu diesem Thema ist kaum noch überschaubar. Diese Entwicklung deutet daraufhin, dass es einen großen Bedarf und Wunsch nach effektiver Entspannung geben muss.
Als bekannte, fest etablierte und wissenschaftlich geprüfte Entspannungsverfahren haben sich z. B. das Autogene Training, das Entspannungsverfahren nach Jacobsen oder das katathyme Bilderleben einen festen Platz geschaffen.
Das besondere an der RUHEMOMENT-Tiefenentspannung liegt in der Möglichkeit, dass sie an fast jedem beliebigen Ort zu jeder Zeit in wenigen Sekunden durchgeführt werden kann. Benötigt werden lediglich ein Abspielgerät (CD-Player, MP3-Player) und Ohrhörer.
Wenn der Anwender es schafft, die Augen zu schließen und sich auf den gesprochenen Text und die Geräusche zu konzentrieren, gelingt fast immer sehr schnell eine ausreichend tiefe Erholung und Entspannung. Ein wesentlicher Punkt in unserem Entspannungverfahren besteht darin, dass die Erholungszeiten bewusst begrenzt sind. Dadurch ist gewährleistet, dass jeder Zuhörer nach spätestens 20 Minuten aufgeweckt und in die Realität zurückgesprochen wird. Es besteht also keine Gefahr mit der Entspannung in einen stundenlangen Schlaf zu kommen und dadurch wichtige Termine zu verpassen oder deshalb nachts nicht mehr schlafen zu können. Dem chronobiologischen Schlafkonzept würde es auch vollkommen entgegenstehen, sich im Tagesverlauf länger als 20 Minuten hintereinander zu entspannen.
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